Tous les conseils dont tu as besoin pour bien commencer dans la vie professionnelle !
« Mais pourquoi m'ont-ils fait confiance ? Qu'est-ce que je fais là ? Suis-je à la hauteur de mon poste et de mes missions ? Je n'y arriverai jamais ...» Toi aussi, tu as déjà entendu la petite voix dans ta tête te souffler ces phrases ? T'arrive-t-il parfois de te sentir comme un(e) imposteur(euse), de penser que tes succès sont juste le fruit du hasard ?
Ne t'inquiète pas, tu n'es pas seul(e) ! Beaucoup de personnes, même les plus talentueuses et accomplies, luttent contre ce que l'on appelle le syndrome de l'imposteur. Mais il serait dommage de laisser ce vilain sentiment gâcher ton bonheur et te freiner dans tes projets, n'est-ce pas ?
Dans cet article, la StaffMe Academy te livre quatre astuces pour te débarrasser une bonne fois pour toutes de la petite voix dans ta tête qui te pourrie la vie. Prêt(e) ? Alors c'est parti !
Le syndrome de l'imposteur se nourrit de nos doutes et de nos peurs. Il est donc temps de (re)prendre le contrôle ! Fais une petite introspection, auto-analyse ton parcours et identifie tes propres accomplissements. Fais la liste de tes réussites, même les plus petites. Rappelle-toi de tous ces moments où tu as brillé, où tu as su relever des défis, tu verras il y en a bien plus que ce que tu crois et prouve-toi à toi-même que tu mérites ta place. Rien n'est le fruit du hasard, c'est ton travail acharné et ton talent qui t'ont permis d'arriver là où tu es. Alors crois en toi et écrase ces doutes d'un revers de main !
Et non, avoir confiance en soi n'est pas quelque chose de négatif, bien au contraire ! La confiance en soi est l'arme secrète pour combattre le syndrome de l'imposteur. Apprends à t'aimer tel(le) que tu es, avec tes qualités et tes défauts. Prends soin de toi, fais des choses qui te plaisent et qui te font du bien. Nourris-toi intellectuellement au travail mais aussi en dehors. Entoure-toi de personnes positives et bienveillantes qui te soutiennent dans tes projets. Et surtout, ne te compare pas aux autres. Chacun(e) a son propre parcours, ses réussites et ses échecs. Tu es unique et tu as ta propre valeur. Crois en toi, ça vaut vraiment le coup !
Le syndrome de l'imposteur peut parfois t'empêcher de prendre des risques et de saisir de nouvelles opportunités. Il est temps de briser ces chaînes (oui oui rien que ça) et de sortir de ta zone de confort ! Accepte les défis qui se présentent à toi, même si tu as peur de l'échec. C'est en osant affronter l'inconnu que tu découvriras ton plein potentiel. Et n'oublie pas, l'erreur fait partie du processus d'apprentissage. Personne n'a jamais rien accompli sans échec. Beaucoup d'entrepreneurs notamment ont essuyé des déceptions avant de monter une entreprise pérenne. Ne te punis pas pour tes échecs, mais apprends-en et continue d'avancer. Chaque nouvelle expérience te rapproche un peu plus de la personne confiante et épanouie que tu es destiné(e) à devenir.
Comme les méchants des films de super-héros, le syndrome de l'imposteur aime se cacher dans l'ombre. Ne lui donne pas cette satisfaction ! Ose parler de tes doutes et de tes craintes avec des personnes de confiance. Tu seras surpris(e) de voir combien de personnes ont déjà ressenti la même chose que toi. Le partage permet de relativiser et de se rendre compte que personne n'est parfait et que tout le monde a des moments de doute. En discutant avec les autres, tu réaliseras que tu n'es pas seul(e) et que tu es entouré(e) de personnes qui te soutiennent. Et si nécessaire, n'hésite pas à consulter un professionnel, comme un coach ou un thérapeute, qui pourra t'aider à surmonter tes peurs et tes blocages.
Le syndrome de l'imposteur peut sembler puissant, mais ne te laisse pas intimider. Utilise ces quatre astuces pour t'affirmer et te libérer de ce poids et faire enfin taire la petite voix dans ta tête. Note sur un carnet ou sur ton téléphone ces différents points : Crois en toi, nourris ton estime de toi, sors de ta zone de confort et parle de tes doutes. A chaque fois que tu seras face à une situation où tu te dis : Je ne suis pas à la hauteur, tu pourras te remémorer ces astuces et tu verras, ça ira déjà mieux !
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